Новости
04.07.2019
Количество просмотров: 3110
Уважаемые жители г.Усть-Лабинска!
Администрация Усть-Лабинского городского поселения Усть-Лабинского района публикует для практического использования методические рекомендации «Профилактика, признаки и помощь при тепловом и солнечном ударе», подготовленные государственным казённым учреждением Краснодарского края «Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям».
Профилактика, признаки и помощь при тепловом и солнечном ударе
Жаркое лето несёт с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. Солнечные и тепловые удары – одни из главных опасностей летнего сезона.
Профилактика теплового и солнечного удара
- старайтесь избегать пика солнцепёка, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 11.00 до 15.00 проводите в тени;
- употребляйте больше жидкости, пейте простую воду без газа;
- следите за питанием, старайтесь не употреблять солёную и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве);
- во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева;
- носите лёгкие, удобные вещи из натуральных материалов. Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет.
Признаки и симптомы теплового удара:
- общая слабость, сонливость;
- головная боль, головокружение;
- повышение температуры тела;
- покрасневшая горячая сухая кожа;
- учащённый слабый пульс, переходящий в аритмию;
- учащённое поверхностное дыхание.
Признаки и симптомы солнечного удара:
- покрасневшая кожа, пузыри;
- сильная головная боль, головокружение;
- тошнота, рвота;
- учащенный пульс, нарушается деятельность сердца.
Первая помощь
- Переместите пострадавшего в прохладное место.
- Дайте пострадавшему охлаждённой воды или напитка.
- Расстегните стесняющую одежду.
- Снимите одежду, пропитанную потом.
- Приложите к коже прохладные мокрые компрессы, для охлаждения крупных кровеносных сосудов. Обмахивайте пострадавшего чем-нибудь, чтобы обеспечить вентиляцию.
Опасность солнечного и теплового удара заключается в том, что его симптомы могут появиться не сразу, а ближе к вечеру, после того как человек провёл день под жаркими лучами солнца. Симптомы могут развиваться крайне быстро.
ЕДИНЫЙ ТЕЛЕФОН ЭКСТРЕННЫХ ОПЕРАТИВНЫХ СЛУЖБ - 112