Уважаемые жители г.Усть-Лабинска!

Администрация Усть-Лабинского городского поселения Усть-Лабинского района публикует для практического использования методические рекомендации «Профилактика, признаки и помощь при тепловом и солнечном ударе», подготовленные государственным казённым учреждением Краснодарского края «Учебно-методический центр по гражданской обороне и чрезвычайным ситуациям».

Профилактика, признаки и помощь при тепловом и солнечном ударе

Жаркое лето несёт с собой не только море радостей, но и массу неприятных сюрпризов. Солнечные и тепловые удары – одни из главных опасностей летнего сезона.

Профилактика теплового и солнечного удара

- старайтесь избегать пика солнцепёка, особенно, если вы входите в группу риска. В самые жаркие часы с 11.00 до 15.00 проводите в тени;

- употребляйте больше жидкости, пейте простую воду без газа;

- следите за питанием, старайтесь не употреблять солёную и жирную пищу. Отдайте предпочтение фруктам, овощам, нежирному мясу, или рыбе (в небольшом количестве);

- во время пребывания на солнце носите головные уборы: шляпу, кепку, панаму. Они смогут защитить голову от перегрева;

- носите лёгкие, удобные вещи из натуральных материалов. Выбирайте одежду светлых тонов, поскольку они отражают свет.

Признаки и симптомы теплового удара:

- общая слабость, сонливость;

- головная боль, головокружение;

- повышение температуры тела;

- покрасневшая горячая сухая кожа;

- учащённый слабый пульс, переходящий в аритмию;

- учащённое поверхностное дыхание.

Признаки и симптомы солнечного удара:

- покрасневшая кожа, пузыри;

- сильная головная боль, головокружение;

- тошнота, рвота;

- учащенный пульс, нарушается деятельность сердца.

Первая помощь

- Переместите пострадавшего в прохладное место.

- Дайте пострадавшему охлаждённой воды или напитка.

- Расстегните стесняющую одежду.

- Снимите одежду, пропитанную потом.

- Приложите к коже прохладные мокрые компрессы, для охлаждения крупных кровеносных сосудов. Обмахивайте пострадавшего чем-нибудь, чтобы обеспечить вентиляцию.

Опасность солнечного и теплового удара заключается в том, что его симптомы могут появиться не сразу, а ближе к вечеру, после того как человек провёл день под жаркими лучами солнца. Симптомы могут развиваться крайне быстро.

ЕДИНЫЙ ТЕЛЕФОН ЭКСТРЕННЫХ ОПЕРАТИВНЫХ СЛУЖБ - 112

• ← Пред. анонс
• След. анонс →